Weißfisch
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Weißfisch hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Weißfisch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Weißfisch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Null Kohlenhydrate und Zucker
- ✓ Hoher Proteingehalt, wenig Fett
- ✓ Sehr geringe Verarbeitung
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Einige Arten können Quecksilber enthalten
- ✗ Fehlt an pflanzlichen Phytonährstoffen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 22g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 50mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weißfisch?
Weißfisch hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Weißfisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weißfisch hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Weißfisch den Blutzucker?
Weißfisch hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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