Hering in tomatensauce

GI 40 · NiedrigGL 8 / Dose7/10

Niedriger GI

40 GI

GL 8 pro typische Dose (400 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedrige glykämische Last
Hoher Natriumgehalt

Hering in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 8.

Aktualisiert 14.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hering in tomatensauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

160

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	160 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	13 g
Fett	10 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Gute Proteinquelle
Enthält gesunde Fette
Hoher Natriumgehalt
Zugesetzter Zucker
Leicht verarbeitetes Produkt

Allergene

Enthält: fisch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hering in tomatensauce?

Hering in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Hering in tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hering in tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hering in tomatensauce den Blutzucker?

Hering in tomatensauce hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.