Protein-kekse schokolade-banane
Mittlerer GI
GL 30 pro typische Stück (120 g) · GL 25 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hoher glykämischer Gehalt
Protein-kekse schokolade-banane hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Kekse (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 30.
Aktualisiert 11.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 18.9 pro 100 g Sie enthalten langsam verdauliche Kohlenhydrate, mehr Ballaststoffe und fügen keinen einfachen Zucker hinzu.
Hafer-bananen-keks - GL 17 pro 100 g Sie haben eine niedrigere glykämische Last, mehr gesunde Fette und keinen zugesetzten Zucker.
Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) - GL 1 pro 100 g Ist weniger verarbeitet, hat einen niedrigeren glykämischen Index und enthält mehr Protein aus Joghurt.
Kakaopulver und naturjoghurt kombination
Formen von Kekse
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Kekse - Zuckerfreie KokosnusskekseGI 35 · GL 13 pro 100 g coconutsugar free
- Haferflockenkekse mit ChiasamenGI 45 · GL 24.8 pro 100 g oat and chia
- GI 45 · GL 29 pro 100 g sugar free
Kekse ohne Zuckerzusatz - GI 65 · GL 40 pro 100 g chocolateplum
Pflaumen-schokoladenkekse - MehrkornkekseGI 65 · GL 42 pro 100 g multigrain
- MürbeteiggebäckGI 65 · GL 42 pro 100 g crispy
- +10 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Protein-kekse schokolade-banane ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Gehalt
- Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
- Moderate Verarbeitungsstufe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Protein-kekse schokolade-banane?
Protein-kekse schokolade-banane hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 30; pro 100 g beträgt die glykämische Last 25.
Ist Protein-kekse schokolade-banane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Protein-kekse schokolade-banane hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hafer-bananen-keks.
Welche Form von Kekse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kekse in dieser Datenbank hat Zuckerfreie Kokosnusskekse die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Protein-kekse schokolade-banane in der Logi-App mit Ihrer Portion.
