Kekse ohne Zuckerzusatz
Niedriger GI
GL 34.8 pro typische Stück (120 g) · GL 29 pro 100 g
- Wenig zugesetzter Zucker
- Hoher glykämischer Last
Kekse ohne Zuckerzusatz hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Kekse (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 34.8.
Aktualisiert 10.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Mandelmehlkekse sind kohlenhydratärmer und haben eine geringere glykämische Last, mit mehr Ballaststoffen und gesunden Fetten.
Mandelmehlkekse - GL 20 pro 100 g Sie bieten gesunde Fette, Ballaststoffe und Protein mit einer viel geringeren glykämischen Last als verarbeitete Kekse.
Rohes nuss-, samen- und dattelbrot
Formen von Kekse
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Kekse - Zuckerfreie KokosnusskekseGI 35 · GL 13 pro 100 g coconutsugar free
- Haferflockenkekse mit ChiasamenGI 45 · GL 24.8 pro 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 pro 100 g chocolatebanana
Protein-kekse schokolade-banane - GI 65 · GL 40 pro 100 g chocolateplum
Pflaumen-schokoladenkekse - MehrkornkekseGI 65 · GL 42 pro 100 g multigrain
- MürbeteiggebäckGI 65 · GL 42 pro 100 g crispy
- +10 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kekse ohne Zuckerzusatz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger glykämischer Index
- Hoher glykämischer Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Stark verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kekse ohne Zuckerzusatz?
Kekse ohne Zuckerzusatz hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 34.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 29.
Ist Kekse ohne Zuckerzusatz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kekse ohne Zuckerzusatz hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kekse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kekse in dieser Datenbank hat Zuckerfreie Kokosnusskekse die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
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