Gerösteter truthahn

Kein glykämischer Index9/10

Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate

0 g Kohlenhydrate pro 100 g

Logi-Score 9/10

Keine Kohlenhydrate oder Zucker
Fehlt Ballaststoffe

Gerösteter truthahn hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.

Aktualisiert 26.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Linsenbasiertes pflanzenprotein
GL 6 pro 100 g Bietet pflanzliches Protein, mehr Ballaststoffe und unterstützt eine bessere Blutzuckerregulierung.
Naturtofu
GL 1 pro 100 g Enthält pflanzliches Protein, ist arm an gesättigten Fettsäuren und fördert die Insulinsensitivität.

Formen von Truthahnbrust

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Gerösteter truthahn ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

135

Kalorien

0 g

Kohlenhydrate

29 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	135 kcal
Kohlenhydrate	0 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	29 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	1.1 g
Natrium	55 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Keine Kohlenhydrate oder Zucker
Niedrig an Fett und Natrium
Hoher Proteingehalt
Fehlt Ballaststoffe
Minimale Mikronährstoffe
Tierisches Protein

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gerösteter truthahn?

Gerösteter truthahn hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).

Ist Gerösteter truthahn gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gerösteter truthahn enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.

Welche Form von Truthahnbrust hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Truthahnbrust in dieser Datenbank hat Putenbrust und avocado in salatblättern gewickelt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Gerösteter truthahn in der Logi-App mit Ihrer Portion.