Junge Pute

Kein glykämischer Index9.5/10

Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate

0 g Kohlenhydrate pro 100 g

Logi-Score 9.5/10

Sehr hohes Protein
Kein Ballaststoffgehalt

Junge Pute hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.

Aktualisiert 03.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Linsen (roh)
GL 12.6 pro 100 g Im Gegensatz zu Fleisch liefern sie Ballaststoffe, die helfen, den Blutzucker bei Menschen mit Insulinresistenz zu regulieren.

Formen von Truthahnbrust

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Junge Pute ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

135

Kalorien

0 g

Kohlenhydrate

29 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	135 kcal
Kohlenhydrate	0 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	29 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	1.1 g
Natrium	55 mg

Verarbeitungsgrad

15%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr hohes Protein
Beinahe keine Kohlenhydrate oder Zucker
Minimal verarbeitet
Kein Ballaststoffgehalt
Wenig ungesättigte Fettsäuren
Fehlen Mikronährstoffe

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Junge Pute?

Junge Pute hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).

Ist Junge Pute gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Junge Pute enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.

Welche Form von Truthahnbrust hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Truthahnbrust in dieser Datenbank hat Putenbrust und avocado in salatblättern gewickelt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Junge Pute in der Logi-App mit Ihrer Portion.