Mischfrüchte
Niedriger GI
GL 7.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g
- Kein Zucker oder Konservierungsstoffe hinzugefügt
- Enthält natürliche Zucker
Mischfrüchte hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Obst (durchschnittlich) (40). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.
Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Mischfrüchte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein Zucker oder Konservierungsstoffe hinzugefügt
- Hoher Wasser- und Vitamingehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Enthält natürliche Zucker
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mischfrüchte?
Mischfrüchte hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Mischfrüchte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mischfrüchte hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Obst (durchschnittlich) hat die niedrigste glykämische Last?
Mischfrüchte hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Obst (durchschnittlich) in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
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