Rotes Chilipulver
Niedriger GI
GL 0.4 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 7 pro 100 g
- Sehr geringe glykämische Belastung
- Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsreizungen verursachen
Rotes Chilipulver hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rotes Chilipulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Zucker (gesamt) | 7.2 g |
| Natürlich | 7.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 34.9 g |
| Löslich | 10.5 g |
| Unlöslich | 24.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 14.3 g |
| Gesättigt | 2.7 g |
| Ungesättigt | 11.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringe glykämische Belastung
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsreizungen verursachen
- Potenzial für versteckte Zusatzstoffe bei minderwertigen Handelsmarken
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Rotes Chilipulver
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rotes Chilipulver?
Rotes Chilipulver hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Rotes Chilipulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rotes Chilipulver hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rotes Chilipulver den Blutzucker?
Rotes Chilipulver hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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