Relish
Mittlerer GI
GL 1.7 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 11 pro 100 g
- Fettarm
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Relish hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.7.
Aktualisiert 30.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Relish
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Relish ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 16 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig hohe glykämische Last
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Relish?
Relish hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.
Ist Relish gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Relish hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Relish hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Relish in dieser Datenbank hat Fermentiertes Gemüse (Sauerkraut/Kimchi-Art) die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Relish in der Logi-App mit Ihrer Portion.
