Amla-extrakt

GI 15 · NiedrigGL 0.1 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.1 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Extrem hoher Vitamin-C-Gehalt
Leicht saurer Geschmack kann die Aufnahme begrenzen

Amla-extrakt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.

Aktualisiert 11.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Amla-extrakt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

0.6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	44 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	4.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4.3 g
Löslich	1.3 g
Unlöslich	3 g
Protein	1 g
Fett	0.6 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Extrem hoher Vitamin-C-Gehalt
Reich an Antioxidantien
Sehr niedriger Natriumgehalt
Leicht saurer Geschmack kann die Aufnahme begrenzen
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Amla-extrakt?

Amla-extrakt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Amla-extrakt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Amla-extrakt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Amla-extrakt den Blutzucker?

Amla-extrakt hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.