Gedünstete Äpfel
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Ballaststoffquelle
- Zuckerzusatz
Gedünstete Äpfel hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Apfel (36).
Aktualisiert 09.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Apfel
- GI 36 · GL 5 pro 100 g
Apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g champion
Champion-Apfel - Envy-ApfelGI 36 · GL 5 pro 100 g envy
- GI 36 · GL 5 pro 100 g with cinnamon
Frische apfelscheiben mit zimt - GI 36 · GL 5 pro 100 g frozen
Gefrorener apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g raw
Geriebener apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g szara reneta
Graue renette apfel - +17 weitere
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Gedünstete Äpfel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 12 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ballaststoffquelle
- Fettarm
- Zuckerzusatz
- Mittlerer glykämischer Index
- Teilweiser Vitaminverlust durch Verarbeitung
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gedünstete Äpfel?
Gedünstete Äpfel hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Gedünstete Äpfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gedünstete Äpfel hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Apfel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Apfel in dieser Datenbank hat Apfel die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Gedünstete Äpfel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
