Joghurt 2% Fett
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Joghurt 2% Fett hat einen glykämischen Index von 27, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Joghurt 2% Fett unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Joghurt 2% Fett ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✗ Keine Ballaststoffe
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.3g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 1.3g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 50mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Joghurt 2% Fett?
Joghurt 2% Fett hat einen glykämischen Index von 27, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Joghurt 2% Fett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Joghurt 2% Fett hat einen niedrigen glykämischen Index (27) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Joghurt 2% Fett den Blutzucker?
Joghurt 2% Fett hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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