Reife Guave
Logi · Insulinresistenz managen
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Reife Guave hat einen glykämischen Index von 12, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Reife Guave unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Reife Guave ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Vitamin C
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält natürliche Zucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 68 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.3g |
| Zucker (gesamt) | 8.9g |
| Natürlich | 8.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.4g |
| Löslich | 2.16g |
| Unlöslich | 3.24g |
| Protein | 2.6g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reife Guave?
Reife Guave hat einen glykämischen Index von 12, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Reife Guave gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reife Guave hat einen niedrigen glykämischen Index (12) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Reife Guave den Blutzucker?
Reife Guave hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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