Teilreife Guave
Niedriger GI
GL 4.8 pro typische Stück (120 g) · GL 4 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Teilreife Guave hat einen glykämischen Index von 31, höher als reines Reife Guave (12). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 4.8.
Aktualisiert 19.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Reife Guave
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Teilreife Guave ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 68 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 8.9 g |
| Natürlich | 8.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.8 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitamin C und Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Geringer Proteingehalt
- Kann bei übermäßigem Verzehr zu Verdauungsbeschwerden führen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Teilreife Guave?
Teilreife Guave hat einen glykämischen Index von 31 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 4.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Teilreife Guave gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Teilreife Guave hat einen niedrigen glykämischen Index (31) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Reife Guave hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Reife Guave in dieser Datenbank hat Reife Guave die niedrigste glykämische Last (1.7 pro 100 g).
Prüfen Sie Teilreife Guave in der Logi-App mit Ihrer Portion.
