Truthahnauflauf
Mittlerer GI
GL 13.2 pro typische Stück (120 g) · GL 11 pro 100 g
- Enthält mageres Protein aus Putenfleisch
- Moderate glykämische Last
Truthahnauflauf hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 13.2.
Aktualisiert 23.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Truthahnauflauf ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält mageres Protein aus Putenfleisch
- Liefert etwas Gemüse und Ballaststoffe
- Moderate glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren und verarbeitetes Mehl
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Truthahnauflauf berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Truthahnauflauf?
Truthahnauflauf hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 13.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.
Ist Truthahnauflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Truthahnauflauf hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Truthahnauflauf den Blutzucker?
Truthahnauflauf hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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