Amaranth-knusperwaffeln
Hoher GI
GL 63.6 pro typische Stück (120 g) · GL 53 pro 100 g
- Kein zusätzliches Salz
- Hoher glykämischer Index
Amaranth-knusperwaffeln hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 63.6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Diese bieten einen deutlich niedrigeren glykämischen Index (GI 35 statt 70) bei gleichbleibend knuspriger Cracker-Textur.
Mandelmehlkekse - GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine deutlich geringere glykämische Last (GL 2 statt 53) und sind somit eine stabilere Wahl für den Blutzuckerspiegel.
Leinsamenknäckebrot - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Dieser Austausch ersetzt ein Getreide mit hohem glykämischen Index durch ein ballaststoffreiches Gemüse und gesunde Fette, was zu einer minimalen glykämischen Belastung (GL 1) führt.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Amaranth-knusperwaffeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzliches Salz
- Quelle pflanzlicher Proteine
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Index
- Niedriger Wassergehalt
- Mäßige Verarbeitung
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Amaranth-knusperwaffeln berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Amaranth-knusperwaffeln?
Amaranth-knusperwaffeln hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 63.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 53.
Ist Amaranth-knusperwaffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Amaranth-knusperwaffeln hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Wie beeinflusst Amaranth-knusperwaffeln den Blutzucker?
Amaranth-knusperwaffeln hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Amaranth-knusperwaffeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
