Spargelrolle
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Spargelrolle hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Spargelrolle über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Spargelrolle ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niediger Fettgehalt
- ✓ Ohne Zuckerzusatz
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 3g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spargelrolle?
Spargelrolle hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spargelrolle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spargelrolle hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Spargelrolle den Blutzucker?
Spargelrolle hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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