Türkisches Pide-Fladenbrot
Hoher GI
GL 43.2 pro typische Stück (120 g) · GL 36 pro 100 g
- Quelle für pflanzliches Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Türkisches Pide-Fladenbrot hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Pita (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 43.2.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Leinsamen-wrap - GL 2 pro 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Blumenkohl-wrap (hausgemacht) - GL 1 pro 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Mandelmehl roti - GL 8 pro 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
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Türkisches Pide-Fladenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für pflanzliches Protein
- Wenig zugesetzter Zucker
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Türkisches Pide-Fladenbrot?
Türkisches Pide-Fladenbrot hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 43.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Türkisches Pide-Fladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Türkisches Pide-Fladenbrot hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamen-wrap.
Welche Form von Pita hat die niedrigste glykämische Last?
Türkisches Pide-Fladenbrot hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pita in dieser Datenbank (36 pro 100 g).
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