Pita
Hoher GI
GL 36 pro 100 g
- Proteinquelle
- Hoher glykämischer Index
Pita hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 28 pro 100 g Der höhere Ballaststoffgehalt verlangsamt die Glukoseaufnahme und senkt den glykämischen Gesamteffekt im Vergleich zu raffiniertem Mehl deutlich.
Vollkorn-pitabrot - GL 1 pro 100 g Es ist extrem kohlenhydratarm und reich an gesunden Fetten, was es ideal für die Regulierung des Insulinspiegels macht.
Mandelmehl - GL 17.1 pro 100 g Der hohe Ballaststoffgehalt und das Fehlen raffinierter Getreide sorgen für eine deutlich geringere glykämische Last als bei herkömmlichem Fladenbrot.
Kokosmehl
Formen von Pita
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pita ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 265 kcal |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Proteinquelle
- Liefert Energie
- Hoher glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pita?
Pita hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Pita gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pita hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn-pitabrot.
Welche Form von Pita hat die niedrigste glykämische Last?
Pita hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pita in dieser Datenbank (36 pro 100 g).
Prüfen Sie Pita in der Logi-App mit Ihrer Portion.
