Vollkorn-pitabrot
Mittlerer GI
GL 33.6 pro typische Stück (120 g) · GL 28 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last
Vollkorn-pitabrot hat einen glykämischen Index von 57 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 33.6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Dieser Wrap bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (1 statt 28) bei gleichbleibender getreideähnlicher Textur und Verwendung.
Leinsamen-wrap - GL 2 pro 100 g Eine pflanzliche Alternative, die den glykämischen Einfluss drastisch reduziert (GL 2 statt 28) für ein ähnliches Sandwich- oder Wrap-Erlebnis.
Blumenkohl-wrap (hausgemacht) - GL 1 pro 100 g Diese nussbasierte Option bietet eine viel geringere glykämische Reaktion (GL 1 statt 28) und ist ein gängiger, sättigender Ersatz für herkömmliche Fladenbrote.
Mandelmehl roti
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-pitabrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g |
| Löslich | 1.3 g |
| Unlöslich | 5.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Proteingehalt
- Mäßige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Allergene
Rezepte mit Vollkorn-pitabrot
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-pitabrot?
Vollkorn-pitabrot hat einen glykämischen Index von 57 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 33.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 28.
Ist Vollkorn-pitabrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-pitabrot hat einen mittleren glykämischen Index (57). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamen-wrap.
Wie beeinflusst Vollkorn-pitabrot den Blutzucker?
Vollkorn-pitabrot hat eine glykämische Last von 28 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkorn-pitabrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
