Mandelmehl
Niedriger GI
GL 1 pro Tasse (96 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hohe Kaloriendichte
Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine Tasse (96 g) ergibt eine glykämische Last von 1.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #2261420 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mandelmehl
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mandelmehl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 2 g | 0 |
| 1 Esslöffel | 6 g | 0.1 |
| 1 Tasse | 96 g | 1 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 570 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 50 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 44 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hervorragende Quelle für gesunde Fette und Proteine
- Hohe Kaloriendichte
- Hoher Gehalt an Omega-6-Fettsäuren
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelmehl?
Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine Tasse (96 g) hat eine glykämische Last von 1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Mandelmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mandelmehl hat die niedrigste glykämische Last?
Mandelmehl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Mandelmehl in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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