Zucchini-blumenkohl-püree
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrig an Kohlenhydraten
- Niedriger Proteingehalt
Zucchini-blumenkohl-püree hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Tomatensauce (35). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomatensauce
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zucchini-blumenkohl-püree ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrig an Kohlenhydraten
- Niedriger Natriumgehalt
- Hoher Wasser- und Ballaststoffgehalt
- Niedriger Proteingehalt
- Niedriger Fettgehalt (kann nicht sättigend sein)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchini-blumenkohl-püree?
Zucchini-blumenkohl-püree hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Zucchini-blumenkohl-püree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchini-blumenkohl-püree hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomatensauce hat die niedrigste glykämische Last?
Zucchini-blumenkohl-püree hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tomatensauce in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Zucchini-blumenkohl-püree in der Logi-App mit Ihrer Portion.
