Tomatensauce
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Niedriger Proteingehalt
Tomatensauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 20.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomatensauce
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Tomatensauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher Wassergehalt und mäßiger Ballaststoffgehalt
- Niedriger Proteingehalt
- Keine Angaben zum Verarbeitungsgrad
- Niedriger Vitamingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tomatensauce?
Tomatensauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomatensauce hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tomatensauce in dieser Datenbank hat Zucchini-blumenkohl-püree die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Tomatensauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
