Frühlingszwiebel (roh)
Niedriger GI
GL 1 pro typische Bund (100 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringe Proteindichte
Frühlingszwiebel (roh) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) ergibt eine glykämische Last von 1.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frühlingszwiebel (roh) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.3 g |
| Zucker (gesamt) | 2.3 g |
| Natürlich | 2.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 16 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Guter Wassergehalt zur Hydratation
- Vernachlässigbare Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel
- Geringe Proteindichte
- Begrenztes Mikronährstoffprofil im Vergleich zu dunklem Blattgemüse
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Frühlingszwiebel (roh)
-
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühlingszwiebel (roh)?
Frühlingszwiebel (roh) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) hat eine glykämische Last von 1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Frühlingszwiebel (roh) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühlingszwiebel (roh) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frühlingszwiebel (roh) den Blutzucker?
Frühlingszwiebel (roh) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Frühlingszwiebel (roh) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
