Kräuterquark
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Low glycemic load
- Low fiber content
Kräuterquark hat einen glykämischen Index von 30, gleich wie reines Magerquark (30).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Magerquark
- GI 30 · GL 1 pro 100 g
Magerquark - High-Protein-QuarkGI 30 · GL 1 pro 100 g high protein
- Laktosefreier QuarkGI 30 · GL 1 pro 100 g lactose free
- GI 30 · GL 1 pro 100 g skim
Magerquark - GI 30 · GL 1 pro 100 g full fat
Magerquark - GI 30 · GL 1 pro 100 g semi skimmed
Magerquark - MagerquarkGI 30 · GL 1 pro 100 g skyrim style
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Kräuterquark ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 3.8 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low glycemic load
- Good protein source
- Minimal processing level
- Low fiber content
- Contains saturated fats
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kräuterquark?
Kräuterquark hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Kräuterquark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kräuterquark hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Magerquark hat die niedrigste glykämische Last?
Kräuterquark hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Magerquark in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Kräuterquark in der Logi-App mit Ihrer Portion.
