Laktosefreier Quark

GI 30 · NiedrigGL 1 / 100 g7/10

Niedriger GI

30 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Laktosefreier Quark hat einen glykämischen Index von 30, gleich wie reines Magerquark (30).

Aktualisiert 26.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Laktosefreier Quark ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält: milch

Was ist der glykämische Index von Laktosefreier Quark?

Laktosefreier Quark hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Laktosefreier Quark gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Laktosefreier Quark hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Magerquark hat die niedrigste glykämische Last?

Laktosefreier Quark hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Magerquark in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Laktosefreier Quark in der Logi-App mit Ihrer Portion.