High-Protein-Quark

GI 30 · NiedrigGL 1 / 100 g8/10

Niedriger GI

30 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

High-Protein-Quark hat einen glykämischen Index von 30, gleich wie reines Magerquark (30).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

High-Protein-Quark ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

17 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von High-Protein-Quark?

High-Protein-Quark hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist High-Protein-Quark gut für Menschen mit Insulinresistenz?

High-Protein-Quark hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Magerquark hat die niedrigste glykämische Last?

High-Protein-Quark hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Magerquark in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie High-Protein-Quark in der Logi-App mit Ihrer Portion.