Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert)
Niedriger GI
GL 25.2 pro typische Stück (120 g) · GL 21 pro 100 g
- Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkorn
- Noch moderate glykämische Last
Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert) hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Orangenmuffin (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 25.2.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 4 pro 100 g This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert - Hausgemuffin mit LeinsamenGL 1.5 pro 100 g This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
Formen von Orangenmuffin
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkorn
- Reduzierter zugesetzter Zucker
- Enthält echten Fruchtzeste
- Noch moderate glykämische Last
- Verarbeitetes Mehlprodukt
- Enthält zugesetzten Zucker
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert)?
Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert) hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 25.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 21.
Ist Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert) hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Orangenmuffin hat die niedrigste glykämische Last?
Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Orangenmuffin in dieser Datenbank (21 pro 100 g).
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