Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung

GI 35 · NiedrigGL 3 / 100 g7/10

Niedriger GI

35 GI

GL 3 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedriger gesättigter Fettgehalt
Enthält etwas Natrium

Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).

Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

9 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	70 kcal
Kohlenhydrate	9 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	3.5 g
Fett	2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger gesättigter Fettgehalt
Moderater Proteingehalt
Niedriger glykämischer Index
Enthält etwas Natrium
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Begrenzter Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung?

Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.

Ist Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung den Blutzucker?

Buttermilch, kichererbsenmehl und bockshornklee mischung hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.