Veganes Hackfleisch

GI 35 · Niedrig GL 2 · Niedrig Score 5/10

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Veganes Hackfleisch hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen legumes liegt Veganes Hackfleisch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Veganes Hackfleisch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
180
Kalorien
7g
Kohlenhydrate
18g
Protein
8g
Fett

Logi-Score: 5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Proteingehalt
  • ✓ Gute Ballaststoffquelle
  • ✗ Mäßiger Natriumgehalt
  • ✗ Hochverarbeitete Zutaten
  • ✗ Enthält zugesetzte Öle und Aromen

Verarbeitungsgrad

85%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien180 kcal
Kohlenhydrate7g
Zucker (gesamt)1g
Natürlich0.5g
Zugesetzt0.5g
Ballaststoffe5g
Löslich1.5g
Unlöslich3.5g
Protein18g
Fett8g
Gesättigt1.2g
Ungesättigt6.8g
Natrium400mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Veganes Hackfleisch?

Veganes Hackfleisch hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Veganes Hackfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Veganes Hackfleisch hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Veganes Hackfleisch den Blutzucker?

Veganes Hackfleisch hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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