Schwarzer limette

Schwarzer limette

GI 20 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 9.5/10

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Schwarzer limette hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen fruits liegt Schwarzer limette unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Schwarzer limette ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
30
Kalorien
7g
Kohlenhydrate
1g
Protein
0.2g
Fett

Logi-Score: 9.5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr niedrige glykämische Last
  • ✓ Hoher Wassergehalt
  • ✓ Gute Faserquelle
  • ✗ Niedriger Proteingehalt
  • ✗ Minimale Angaben zu Vitaminen/Mineralstoffen

Verarbeitungsgrad

30%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien30 kcal
Kohlenhydrate7g
Zucker (gesamt)1.5g
Natürlich1.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe2.8g
Löslich0.8g
Unlöslich2g
Protein1g
Fett0.2g
Gesättigt0.03g
Ungesättigt0.17g
Natrium2mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schwarzer limette?

Schwarzer limette hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Schwarzer limette gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schwarzer limette hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Schwarzer limette den Blutzucker?

Schwarzer limette hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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