Brombeersalat
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- High fiber content
- May contain small amount of added dressing
Brombeersalat hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 09.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brombeersalat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 4.9 g |
| Natürlich | 4.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.3 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May contain small amount of added dressing
- Low protein content
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brombeersalat?
Brombeersalat hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Brombeersalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brombeersalat hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Brombeersalat den Blutzucker?
Brombeersalat hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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