Halbfetter Hüttenkäse
Niedriger GI
GL 2.3 pro Tasse (225 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Halbfetter Hüttenkäse hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Hüttenkäse (10). Eine Tasse (225 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.
Aktualisiert 29.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hüttenkäse
- GI 10 · GL 1 pro 100 g
Hüttenkäse - GI 27 · GL 1 pro 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 pro 100 g Marke: bieluch
Bieluch Vollfettkäse - Bio-HüttenkäseGI 27 · GL 1 pro 100 g full fat
- Bio-Hüttenkäse mit niedrigem NatriumgehaltGI 27 · GL 1 pro 100 g low sodium
- GI 20 · GL 1 pro 100 g broccolifilling
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung - HüttenkäseGI 27 · GL 1 pro 100 g pickledfull fat
- +21 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Halbfetter Hüttenkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 Tasse | 225 g | 2.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 133 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 17.5 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 3.8 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Hoher Proteingehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Kein Ballaststoff
- Milchprodukt kann für manche Menschen schwer verdaulich sein
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Halbfetter Hüttenkäse?
Halbfetter Hüttenkäse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine Tasse (225 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Halbfetter Hüttenkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Halbfetter Hüttenkäse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hüttenkäse hat die niedrigste glykämische Last?
Halbfetter Hüttenkäse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Hüttenkäse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Halbfetter Hüttenkäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
