Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Milchprodukte (nicht geeignet für Laktoseintolerante)
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Hüttenkäse (10).
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hüttenkäse
- GI 10 · GL 1 pro 100 g
Hüttenkäse - GI 27 · GL 1 pro 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 pro 100 g Marke: bieluch
Bieluch Vollfettkäse - Bio-HüttenkäseGI 27 · GL 1 pro 100 g full fat
- Bio-Hüttenkäse mit niedrigem NatriumgehaltGI 27 · GL 1 pro 100 g low sodium
- GI 30 · GL 1 pro 100 g semi skimmed
Halbfetter Hüttenkäse - HüttenkäseGI 27 · GL 1 pro 100 g pickledfull fat
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Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält Milchprodukte (nicht geeignet für Laktoseintolerante)
- Mäßiger Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung?
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hüttenkäse hat die niedrigste glykämische Last?
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Hüttenkäse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
