Brauner Senf
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe und Protein
- Hoher Natriumgehalt
Brauner Senf hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brauner Senf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 66 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.8 g |
| Zucker (gesamt) | 1.6 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 4.4 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 1100 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe und Protein
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brauner Senf?
Brauner Senf hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Brauner Senf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brauner Senf hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Brauner Senf den Blutzucker?
Brauner Senf hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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