Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt

GI 45 · NiedrigGL 16.8 / Stück7.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 16.8 pro typische Stück (120 g) · GL 14 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Enthält etwas zugesetzten Zucker

Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 16.8.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

210

Kalorien

32 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	210 kcal
Kohlenhydrate	32 g
Zucker (gesamt)	7 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	2 g
Unlöslich	3 g
Protein	6 g
Fett	7 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	6 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Enthält gesunde ungesättigte Fette
Niedriger glykämischer Index
Enthält etwas zugesetzten Zucker
Moderate glykämische Last
Leicht verarbeitet

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt?

Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 16.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.

Ist Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt den Blutzucker?

Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.