Spinat-blumenkohl-fladenbrot
Mittlerer GI
GL 18.5 pro typische Stück (120 g) · GL 15.4 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe aus Gemüse und Vollkornweizen
- Moderate glykämische Last
Spinat-blumenkohl-fladenbrot hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Paratha (62). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 18.5.
Aktualisiert 11.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Paratha
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Spinat-blumenkohl-fladenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe aus Gemüse und Vollkornweizen
- Moderater Proteingehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Moderate glykämische Last
- Enthält raffiniertes Öl oder Ghee
- Moderater Natriumgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinat-blumenkohl-fladenbrot?
Spinat-blumenkohl-fladenbrot hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 18.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.4.
Ist Spinat-blumenkohl-fladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinat-blumenkohl-fladenbrot hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Paratha hat die niedrigste glykämische Last?
Spinat-blumenkohl-fladenbrot hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Paratha in dieser Datenbank (15.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Spinat-blumenkohl-fladenbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
