Austernrisotto
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Enthält Meeresfrüchte-Protein
- Mittlere glykämische Last
Austernrisotto hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 20.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Austernrisotto ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Meeresfrüchte-Protein
- Quelle für Mineralstoffe aus Austern
- Mittlere glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Mittlerer Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Austernrisotto berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Austernrisotto?
Austernrisotto hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Austernrisotto gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Austernrisotto hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Austernrisotto den Blutzucker?
Austernrisotto hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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