Hafermilchschaum
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedriger Zuckergehalt
- Mäßige Verarbeitung
Hafermilchschaum hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Hafermilch (60). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hafermilch
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Hafermilchschaum ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.32 g |
| Unlöslich | 0.48 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Zuckergehalt
- Niedriger gesättigter Fettgehalt
- Pflanzenbasierte Alternative
- Mäßige Verarbeitung
- Niedriger Proteingehalt
- Enthält Zusatzstoffe/Emulgatoren
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hafermilchschaum?
Hafermilchschaum hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Hafermilchschaum gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hafermilchschaum hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hafermilch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hafermilch in dieser Datenbank hat Hafermilch (fettfrei, ohne Zucker) die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Hafermilchschaum in der Logi-App mit Ihrer Portion.
