Hähnchen-gemüse-vollkornklöße

GI 45 · NiedrigGL 12 / Stück7.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkorn
Moderater Natriumgehalt

Hähnchen-gemüse-vollkornklöße hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hähnchen-gemüse-vollkornklöße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

155

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	155 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.5 g
Protein	10 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkorn
Magere Proteinquelle
Niedriger glykämischer Einfluss
Moderater Natriumgehalt
Verarbeitete Getreidehülle
Einige Nährstoffverluste durch Kochen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiersojamilchsesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hähnchen-gemüse-vollkornklöße?

Hähnchen-gemüse-vollkornklöße hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Hähnchen-gemüse-vollkornklöße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hähnchen-gemüse-vollkornklöße hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hähnchen-gemüse-vollkornklöße den Blutzucker?

Hähnchen-gemüse-vollkornklöße hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.