Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen
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Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält zugesetzte Öle (Tahini)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 9.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen?
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen den Blutzucker?
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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