Klassischer Hummus
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Klassischer Hummus hat einen glykämischen Index von 6, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1.2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Klassischer Hummus unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Klassischer Hummus ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält etwas gesättigte Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 166 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.3g |
| Zucker (gesamt) | 0.3g |
| Natürlich | 0.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 7.9g |
| Fett | 9.6g |
| Gesättigt | 1.4g |
| Ungesättigt | 7.8g |
| Natrium | 240mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassischer Hummus?
Klassischer Hummus hat einen glykämischen Index von 6, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1.2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Klassischer Hummus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassischer Hummus hat einen niedrigen glykämischen Index (6) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Klassischer Hummus den Blutzucker?
Klassischer Hummus hat eine glykämische Last von 1.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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