Erdbeer-chia-püree (ohne zucker)
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Milchaufstrich
- kein GI
Milchaufstrich - GI 10 · GL 1 pro 100 g avocadobasil
Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich - TrüffelcremeGI 10 · GL 1 pro 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 pro 100 g Marke: zwergenwiese
Bio-aufstrich - GI 65 · GL 6 pro 100 g chocolatehazelnut
Leinsamenöl - GI 35 · GL 6 pro 100 g vegancrunchy
Veganer knuspriger proteinaufstrich - GI 55 · GL 8 pro 100 g paprikash
Paprikagulasch - +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzten Zucker
- Enthält gesunde Fette
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Niedriger Proteingehalt
- Keine signifikante Quelle für Mikronährstoffe im Vergleich zu ganzen Früchten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeer-chia-püree (ohne zucker)?
Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Milchaufstrich hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Milchaufstrich in dieser Datenbank hat Avocado, basilikum, kürbiskernaufstrich die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
