Rohkokosnuss
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Rohkokosnuss hat einen glykämischen Index von 42, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Rohkokosnuss unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rohkokosnuss ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Sehr hoher gesättigter Fettgehalt
- ✗ Moderate Kaloriendichte
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 354 kcal |
| Kohlenhydrate | 15.2g |
| Zucker (gesamt) | 6.2g |
| Natürlich | 6.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9g |
| Löslich | 2.7g |
| Unlöslich | 6.3g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 33.5g |
| Gesättigt | 29.7g |
| Ungesättigt | 3.8g |
| Natrium | 20mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohkokosnuss?
Rohkokosnuss hat einen glykämischen Index von 42, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rohkokosnuss gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohkokosnuss hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rohkokosnuss den Blutzucker?
Rohkokosnuss hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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