Räucherkäse
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- hoher Gehalt an hochwertigem Protein
- hoher Natriumgehalt
Räucherkäse hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 31.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Enthält deutlich weniger Natrium und gesättigte Fettsäuren als Räucherkäse.
Körniger Frischkäse, feinkörnig - GL 2 pro 100 g Es ist ein weniger verarbeitetes Produkt und enthält nützliche Bakterienkulturen, die den Darm unterstützen.
Joghurt Vollmilch - GL 1 pro 100 g Enthält kein Cholesterin, keine gesättigten tierischen Fette und kein bei der Herstellung zugesetztes Salz.
Fester Tofu
Formen von Käse
- kein GI
Käse - FrischkäseGI 27 · GL 1 pro 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pro 100 g high protein
Hochproteinkäse - GI 27 · GL 1 pro 100 g italian type
Italienischer Hartkäse - GI 30 · GL 1 pro 100 g Marke: micarellilow fat
Leichter käse - MagerquarkGI 30 · GL 1 pro 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 pro 100 g mushroom stuffed
Mit Käse gefüllter Champignon - +70 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Räucherkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 27 g |
| Gesättigt | 17 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- hoher Gehalt an hochwertigem Protein
- niedriger Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker
- kein Einfluss auf den Blutzuckerspiegel
- hoher Natriumgehalt
- hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Räucherprozess (potenzielle Teerstoffe)
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Räucherkäse?
Der glykämische Index von Räucherkäse wurde noch nicht gemessen. Es enthält 2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Räucherkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Räucherkäse ist nicht gemessen. Bei 2 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Käse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Käse in dieser Datenbank hat Frischkäse die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Räucherkäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
