Hartkäse
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Hervorragende Proteinquelle
- Sehr hoher Natriumgehalt
Hartkäse hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 3.2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Bio-Hüttenkäse mit niedrigem NatriumgehaltGL 1 pro 100 g Es reduziert die Natriumaufnahme erheblich und bewahrt gleichzeitig einen hohen Proteingehalt, der für die Insulinsensitivität vorteilhaft ist.
- GL 5 pro 100 g Es bietet einen herzhaften, käseartigen Geschmack ohne den hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren oder Natrium von Hartkäse.
Nährhefe
Formen von Käse
- kein GI
Käse - FrischkäseGI 27 · GL 1 pro 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pro 100 g high protein
Hochproteinkäse - GI 27 · GL 1 pro 100 g italian type
Italienischer Hartkäse - GI 30 · GL 1 pro 100 g Marke: micarellilow fat
Leichter käse - MagerquarkGI 30 · GL 1 pro 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 pro 100 g mushroom stuffed
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Hartkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Esslöffel | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 Tasse | 113 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 392 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0.9 g |
| Natürlich | 0.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 35.8 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 16.4 g |
| Ungesättigt | 8.6 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Proteinquelle
- Vernachlässigbarer glykämischer Einfluss
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Reich an gesättigten Fettsäuren
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hartkäse?
Der glykämische Index von Hartkäse wurde noch nicht gemessen. Es enthält 3.2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Hartkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Hartkäse ist nicht gemessen. Bei 3.2 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Käse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Käse in dieser Datenbank hat Frischkäse die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Hartkäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
