Frische Yuba
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Frische Yuba hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Frische Yuba unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frische Yuba ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr geringe glykämische Belastung
- ✓ Sehr hoher Proteingehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Moderate Kaloriendichte
- ✗ Niedrige lösliche Ballaststoffe
- ✗ Kein Vollwertnahrungsmittel (verarbeitet aus Sojabohnen)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 44g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.3g |
| Natrium | 12mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische Yuba?
Frische Yuba hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frische Yuba gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische Yuba hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frische Yuba den Blutzucker?
Frische Yuba hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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