Frische Yuba
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr geringe glykämische Belastung
- Moderate Kaloriendichte
Frische Yuba hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 04.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frische Yuba ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringe glykämische Belastung
- Sehr hoher Proteingehalt
- Minimale Verarbeitung
- Moderate Kaloriendichte
- Niedrige lösliche Ballaststoffe
- Kein Vollwertnahrungsmittel (verarbeitet aus Sojabohnen)
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische Yuba?
Frische Yuba hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Frische Yuba gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische Yuba hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frische Yuba den Blutzucker?
Frische Yuba hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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