Frittierter tofubeutel

GI 15 · NiedrigGL 1.2 / Stück5/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Hoher Proteingehalt
Mäßig verarbeitet

Frittierter tofubeutel hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 15.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Frittierter tofubeutel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

18 g

Protein

21 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	3.5 g
Zucker (gesamt)	0.7 g
Natürlich	0.7 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	18 g
Fett	21 g
Gesättigt	3.5 g
Ungesättigt	16 g
Natrium	7 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Enthält gesunde ungesättigte Fette
Mäßig verarbeitet
Hoher Fettgehalt

Allergene

Enthält: soja

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Frittierter tofubeutel?

Frittierter tofubeutel hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Frittierter tofubeutel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Frittierter tofubeutel hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Frittierter tofubeutel den Blutzucker?

Frittierter tofubeutel hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.