Linsensuppe
Niedriger GI
GL 20 pro typische Dose (400 g) · GL 5 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Mäßig hoher Natriumgehalt
Linsensuppe hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 20.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Linsensuppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.75 g |
| Unlöslich | 1.75 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 330 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Keine zugesetzten Zucker
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Mäßig hoher Natriumgehalt
- Verarbeitet (verpackte Suppe)
- Weniger Protein als ganze Linsen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsensuppe?
Linsensuppe hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 20; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Linsensuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsensuppe hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Linsensuppe den Blutzucker?
Linsensuppe hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Linsensuppe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
