Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz)

GI 30 · NiedrigGL 6 / Tasse9/10

Niedriger GI

30 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Kohlenhydratgehalt

Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

14 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Protein

0.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	80 kcal
Kohlenhydrate	14 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4.5 g
Löslich	1.35 g
Unlöslich	3.15 g
Protein	4.5 g
Fett	0.7 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.6 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Natriumgehalt
Reich an pflanzlichem Protein
Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Potenzial für Blähungen/aufgeblähtes Gefühl bei empfindlichen Personen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz)?

Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) den Blutzucker?

Bohneneintopf mit gemüse (ohne salz) hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.